Três dias longe do celular já provocam mudanças no cérebro

Um experimento realizado pela Universidade de Heidelberg, na Alemanha, indica que reduzir drasticamente o uso do celular por somente três dias é suficiente para provocar alterações químicas perceptíveis no cérebro. Os resultados foram divulgados na revista Computers in Human Behavior e sugerem que o retraimento temporário pode estar relacionado a efeitos positivos no bem-estar.

O estudo reuniu 25 voluntários de 18 a 30 anos, que foram orientados a utilizar o aparelho somente para atividades essenciais, uma vez que manter contato com familiares. Durante esse período de 72 horas, os participantes passaram por exames de sonância magnética e preencheram questionários sobre humor e hábitos de uso.

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Alterações no cérebro

As imagens revelaram atividade em regiões associadas ao sistema de recompensa, uma vez que o núcleo accumbens e o giro cingulado anterior — áreas também relacionadas a comportamentos de sujeição. Houve ainda sinais de ativação nas vias de dopamina e serotonina, neurotransmissores que regulam o humor. Segundo especialistas, isso pode indicar uma resposta semelhante à de pessoas em jejum de substâncias.

Apesar disso, os voluntários relataram melhora no sono e no humor depois o período de desconexão. Para os pesquisadores, esses efeitos apontam que mesmo afastamentos curtos podem trazer benefícios imediatos.

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Limitações do estudo

Os próprios autores reconhecem que a pesquisa tem limitações importantes. A modelo foi pequena, não houve grupo de controle e não se verificou com rigor se todos cumpriram integralmente a restrição de uso. Aliás, fatores externos, uma vez que outras condições de saúde, não foram considerados.

Ainda assim, os resultados abrem espaço para novas investigações sobre o impacto do uso contínuo de smartphones no cérebro e uma vez que pequenas pausas podem contribuir para a saúde mental.